Barre au sol - Méthode Classique
Methode développée par Boris Kniaseff, qui a adapté au sol la barre classique par manque de barre murale dans son studio en 1937.
Elle permet un travail sans contraintes de la gravité, idéal pour :
- Renforcer les muscles profonds et stabilisateurs
- Améliorer la posture et le placement du bassin/ colonne
-Accroitre la souplesse et prévenir les blessures
Complémentarité avec d'autres discipline :Danse Classique, Moderne, Cirque, Yoga, Natation, Athlétisme, Arts martiaux, Escalade ...
Bienfaits Physiques:
-Correction des déséquilibres posturaux
-Protection des articulations
- Allongement de la silhouette
-Amélioration de l'en-dehors
- Souplesse active
Bienfaits Mentaux et Sensoriels:
-Conscience corporelle accrue
-Concentration et Coordination
-Réduction du stress
-Rééducation douce