Choisir son cours ...
Et devenir une fourmi...
Éveil à la danse
De 4 à 5 ans
Le cours d’éveil a pour but d’aider le jeune enfant à développer son sens créatif, son imaginaire, en le berçant dans des styles musicaux différents (comptines, musiques de films, musique du monde, etc…).
Il se déroule sous forme de jeux ludiques et a pour but de travailler la conscience de son corps, les tours, les sauts, l'occupation de l’espace, rapport avec le groupe.
° Mercredi 9h à 9h45
° Samedi 9h à 9h45
Initiation
De 6 à 8 ans
L' Initiation permet de développer la musicalité, l'habilité corporelle. Au cours de ces 2 années, l'enfant prend connaissance des fondements des techniques de la danse et les expérimente.
° Mercredi 9h45 à 10h45 - Classique (6/7ans)
10h45 à 11h45 - Classique (7/8 ans)
14h30 à 15h30 - Modern' (6/8 ans) - COMPLET
Samedi 9h45 à 10h45 - Classique (6/7ans) - COMPLET
Danse Classique
La rigueur et la technique exigée en danse classique ne s’obtient certainement pas en un jour. Néanmoins persévérer dans cette discipline apporte de nombreux autres bienfaits, souvent sous-estimés.
Un des atouts principaux de la danse classique serait l’apprentissage de la grâce. En effet, en pratiquant cette danse, nous développons une élégance naturelle, notamment grâce à l’acquisition d’une posture parfaitement droite.
La danse permet également de développer une musculature tout en profondeur en pratiquant La barre et le milieu qui sont de véritables atouts pour améliorer votre musculature et votre posture.
Un autre point à ne pas négliger est la souplesse. Nos cours de danse favorisent les exercices à la barre et au milieu, et vous permettent de développer votre souplesse. Un élément fondamental pour garder une fluidité de vos mouvements ainsi qu’une parfaite réalisation des enchaînements.
Cours Élémentaire
De 8 à 10 ans
Tout en restant ludique, le cours se déroule comme un cours de danse classique traditionnel. Nous abordons la base des exercices à la barre, quelques pas de liaisons et le travail de l’en-dehors. Les élèves y restent au minimum deux ans et passent au niveau supérieur sous l’avis du professeur.
° Mercredi 13h15 à 14h30
° Samedi 10h45 à 12h
Cours Intermédiaire
De 10 à 12 ans
Nous entrons dans la base du travail technique relatif à la danse classique. Le cours suit un déroulé traditionnel avec des exercices codifiés à la barre et au milieu de la salle. Deux créneaux seront proposés pour permettre aux élèves de suivre deux cours par semaine. Dès 11 ans et sur avis du professeur, le travail de pointes sera proposé. Le passage en Moyen est soumis à l’avis du professeur.
° Mercredi 15h30 à 16h45
et Préparation pointes 16h45 à 17h15
Cours Moyen / Avancé
De 13 et Plus
La méthode d'enseignement est progressive en fonction de l'âge et du niveau. Plus les élèves grandissent et plus la technique se complique avec l'apprentissage des pointes. Discipline très exigeante, la danse classique requiert concentration, détermination et persévérance.Deux créneaux seront proposés pour permettre aux élèves de suivre deux cours par semaine.
° Samedi 12h à 13h30 - COMPLET
13h30 à 14h15 (Pointes)
Adultes
° Vendredi 19h45 à 21h15 - COMPLET
Pointes de 21h15 à 22h
Cours Adultes
Débutant
La danse classique est la base de toutes les danses qui rassemble plusieurs techniques et mouvements spécifiques et gracieux. Elle est un véritable sport en plus d’être un art. Elle possède de nombreux bienfaits, est bénéfique pour le corps et l’esprit. Vous raffermissez, tonifiez et allongez votre silhouette.Technique et créative, la danse classique est le meilleur moyen d’améliorer sa posture.
° Mardi 10h à 11h
° Mercredi 11h45 à 12h45
Danse Modern'
Service Subtitle
La danse Modern' sort des contraintes imposées par le Ballet et expérimentent de nouvelles positions.
Les danseurs modernes peuvent se déplacer les pieds nus, utilisent la gravité et les contractions du corps tout entier pour accentuer leurs mouvements.La danse moderne montre le réalisme de la vie et de tout ce qui la rend unique ...
° Mardi 17h30 à 19h ( + 13 ans ) - COMPLET
° Mardi 20h à 21h30 ( Adultes Moyen - Avancé ) - COMPLET
° Mercredi 14h30 à 15h30 ( 6/ 8 ans ) - COMPLET
° Mercredi 17h15 à 18h30 (9/ 12 ans) - COMPLET
° Mercredi 18h45 à 20h ( Adultes Débutant- Moyen ) - COMPLET
° Mercredi 20h à 21h15 ( Adultes Débutant- Moyen ) - COMPLET
° Vendredi 10h à 11h
° Vendredi 17h30 à 18h45 ( Adultes Débutant- Moyen )
Cours de Barre au sol
Allez, bougez !
Ce cours au sol est inspiré des exercices de danse Classique, tout en mêlant des exercices d'etirements, de renforcement musculaire et d’assouplissement. Chaque chaine musculaire est systématiquement étirée, assis, allongé ou sur le coté. Au sol on enchaine différentes séries d'exercices. La bonne tenue du dos est minutieusement surveillée et constitue le pilier de tout exercice.
Accessible à tous.
° Mardi 9h à 10h
° Vendredi 9h à 10h
Cabaret / Music-hall Jazz
Allez, dansons !
Pour celles qui souhaitent revisiter les moments les plus glamours des comédies musicales, des films musicaux et des plus grands cabarets, cette classe leur est dédiée ! Mêlant danse et sensualité.
Chaussez vos talons et laissez votre féminité se révéler.
° Mardi 19h à 20h - COMPLET
Yoga du Rire
Service Subtitle
La rigologie permet de libérer en douceur les émotions et de se connecter naturellement à sa joie de vivre quelles que soient les circonstances. C'est scientifiquement prouvé : le rire mobilise près de 400 muscles, il active la production d'endorphines, de dopamine, de sérotonine, un cocktail naturel de bonne humeur.
Les techniques sont Drôles, Rapides, Originales, Ludiques, Efficaces, et Simples ...
« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions »
Madan Kataria, créateur du Yoga du rire.
Cours enfants / Adultes...
Partager votre activité avec vos enfants, petits enfants...
° Sous forme d'atelier dans l'année
Se renseigner au 06.25.51.24.96
Fit' Classique
Allez, dansons !
Le fit' Classique est un mix de danse Classique et de fitness sur fond de son pop, rock et électro.
Un cours de fit' Classique mêle les mouvements de danse aux exercices de fitness, tout en faisant monter le rythme cardiaque...
° Vendredi 18h45 / 19h45
Danser pour bien veillir
Allez, bougez !
La séance est basée sur une prise de conscience de notre squelette, la technique de danse utilisée permet de mettre le corps en mouvement sans avoir besoin d’une forte puissance musculaire, ni d’une grande flexibilité au départ, tout en développant des exercices appropriés et répétés. Basé sur l’improvisation, une prise de conscience du corps par des exercices de respiration et des mises en situation est proposée. Divers séquences ludiques et toniques seront utilisées pour développer une mise en mouvement personnel, stimulant ainsi sa propre créativité. Ceci sur des thèmes proposés à chaque séance.
° Vendredi 11h à 12h
Danse Orientale
Quelle petite fille n’a pas rêvé de danser telle Samia Gamal dans le film « Ali Baba » ?
Ne rêvez plus et venez suivre les cours de danse orientale proposés par ORIENT’Elles.
Dans une ambiance conviviale et chaleureuse vous pourrez découvrir les multiples facettes de la danse
orientale.
Ce cours est destiné aux débutantes, Fathia, ancienne danseuse formée en Egypte, et professeur de
danse orientale depuis de nombreuses années vous accompagnera avec patience et bienveillance dans
votre progression et vous enseignera les secrets des huits ou des vibrations.
Informations complémentaires :
Public concerné : femmes et adolescentes à partir de 16 ans
Durée des cours : 1 heure par semaine
Tarif : 270 €
Mercredi 19h/ 20h (Débutant 1)
20h/ 21h (Débutant 2)
Possibilité de régler en 3 fois (chèques encaissés fin novembre, fin janvier, fin avril)
Tenue conseillée :
Pieds nus, caleçon de préférence, Tee-shirt près du corps, petit foulard oriental aut
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